שיטת פלדנקרייז

כבר הזכרנו את יתרונות שיטת פלדנקרייז, אך לא הדגשנו את היתרון הבא:

שיטת פלדנקרייז מסיעת בהתמודדות עם תופעת בריחת סידן ומשפרת את הפעולה.
בשיפור התנועה שמה לה שיטת פלדנקרייז כמטרה את שיפור יכולות התנועה היומיומיות אצל בני האדם, ובהדרגה לשכך כאבי צוואר, כאבי גב או כאבי מפרקים.
במהלך השיעור מועברים תרגילים ללא כאבים. השיעורים מודרכים תוך דגש על עבודה בעומס לאורך העצם, ובמניעת בריחת סידן (אוסטאופורוזיס) וחיזוק רקמת העצם.
כמו כן, עבודה בדרך זו מסייעת להפוגת המתחים בגוף, על ידי שיפור האיזון ומשפרת את הנשימה.